Propietateak:
- Proteina eta vitaminetan oso aberatsa.
- Zapore freskagarria.
- Karbohidratuetan daukan edukia meloiaren parekoa da.
- Meloiak daukan hainako bitamina A dauka.
- Aguakateak bezain beste tiamina.
- Sagar lehortu batek bezainbeste riboflabina.
- Platanoak bezainbeste niazina.
- Piñak bezainbeste C bitamina.
- Papayak baino kaloria gutxiago.
100eko balio nutritibo hipotetiko bat emango baliegu hazi edo aleei, honako hau ikusiko genuke:
- Alea birrintzen badegu, balio hori 100etik 10era jaitsiko da.
- Ale horiek ernamuintzen baditugu, nutrizio balioa 100etak 1.000ra edo 10.000raigoko da.
Zeren zai zaude probatzeko?
Iturria: www.elikabio.com
