Gizakioi dagokigun elikadura
Gizakiok nola elikatu beharko genukeen galdetzen hasita, hainbat eta hainbat aukera ditugu gaur egun. Informazio kopurua ia-ia mugagabea da, eta egunero datu gehiago agertzen dira, eta baita dieta eta produktu zoragarriei buruzko makina bat propaganda ere.
Denetik jaten duela? Lasai, aldatuko da
Juan Revenga 2013ko urtarrilak 17 Artikulu osoa (gazteleraz): ¿Come de todo? No te preocupes, ya cambiará Gaur dakarkizuegun artikuluaren idazleak kontatzen duenez, egun batean, 2008an, Carlos González pediatra ezagutzeko aukera izan zuen. Egun horretan bere liburuetako bat sinatzeko aprobetxatu zuen(“Mi niño no me come“). Haurrak baditugu, liburu hau benetan baliagarria dela dio idazleak. Hau, eta Carlos Gonzalezen [...]
Festa ondorengorako menua
Nutrizioa eta haurren osasuna. Zero urtetik hamaikara bitartean II
Nutrizioa eta haurren osasuna. Zero urtetik hamaikara bitartean I EDOSKITZE ARTIFIZIALA Amagandiko edoskitzea posible ez denean, edota, gaixotasunen bat tarteko, gomendagarria ez denean -nahiko kasu arraroak biak ala biak-, edoskitze artifizialera jo beharko dugu. Behiaren esne eraldatuarekin egiten da, nutrizioaren aldetik amaren esnearen ahalik eta antzik handiena izan dezan. Dena den, ez dauzka lehen [...]
Nutrizioa eta haurren osasuna. Zero urtetik hamaikara bitartean I
Pedro Gorrotxategi Gorrotxategi Pediatra. Beraungo Osasun EtxeaItzulpena: Koro Garmendia SARRERA Elikadura, nutrizioa eta osasuna guztiz elkarlotuta daude gizakion kasuan. Ezin da osasun bikainik izan nutrizioa egokia ez bada, eta nutrizioak, aldi berean, behar bezala elikatzea eskatzen du. Hortaz, bai nutrizioa, bai elikadura, guztiz garrantzitsuak dira bizitzako lehen urteetan; alde batetik, gizakia behar bezala hazi eta [...]
Elikatzen ikastea
2012/11/07 Garbiñe Etxaniz Gure bizitzako funtziorik garrantzitsu eta beharrezkoenetako bat elikatzen ikastea da, arlo guztietan eragiten digulako: fisikoa, sentimentala eta izpirituala. Kontua da ez garela konturatzen elikadurak gugan duen eraginaz, eta horregatik, ezinbestekoa da esnatzea eta gai honen inguruan sentsibilizatzea; egoki elikatzeak, gure gorputzari benetan behar duena emateak, onura handiak ekarriko dizkigu, eta gaizki elikatuz [...]
Osoko Zerealen Esnea
8-12 hilabete bete ondoren eman daiteke, elikagai nagusi bezala. Osagai nagusienak osoko arroza, osoko arroz gozoa eta garagarra dira. Osoko arroza da zerealen esneko osagai nagusiena, nutrizionalki amaren esnera gehiena hurbiltzen dena da eta. Amaren esnearen gozotasuna eta nahiko proteina eta gantz izan dezan, osoko arroz gozo eta garagar gehiago gehi daiteke.
Janari-intolerantziak
Helduen % 2k eta urtebetez azpiko haurren % 7k janariek eragindako alergia motaren bat edo beste izaten dute.
Papiletatik janari mamurtura
UME BAKOITZAK BERE ERRITMOA DUENEZ, EDOZEIN ALDAKETA POLIKI-POLIKI ETA EGUNERO EGINGO DUGU. KONTUAN EDUKI BEHAR DEN BESTE PUNTU BAT GUSTUA ETA TESTURAK DIRA. UMEAK BEHIN BAINO GEHIAGOTAN UKITU EGIN BEHAR DU JANARIA AHORA ERAMATEKO. UMEARI UTZI EGIN BEHAR ZAIO JANA UKITZEN, DASTATZEN!
Haur-nutrizio on batek ikasketa prozesuan laguntzen du
Haur batek bere bizitzako aurreneko hilabeteetan jasotako elikagaiek bere etorkizuneko garapenean zerikusi handia daukate.
keep looking »
