eu | es
Home / Elikadura / Oligoelementuak

Oligoelementuak

Elikadura: anoa gomendioak (RDA)

   RDA gomendioak: Kaloria kopuru gomendatua    Kategoria Adina (urteak) edo egoera Pisua (kg) Altura (zm) T.M.B.a (kcal/egun) Batez besteko kcal anoa b Multiploa-TMB Kg-ko Eguneko c Bularreko haurrak 0,0 – 0,5 6 60 320 - 108 650   0,5 ...

Read More »

Fosforoan aberatsak diren elikagaiak-Alimentos ricos en fósforo

  Este mineral, participa en la formación de dientes y huesos,  y fosfolípidos, uno de los principales componentes de las membranas de las células; la cual se encarga de transformar los alimentos en energía. También, el fósforo participa en funciones metabólicas del cerebro y del sistema nervioso además de ...

Read More »

Gutxietsitako gatza

  Garrantzi handia daukan kontu bat da, gure jatordu guztietan erabiltzen baita eta beste hainbeste produktu askotan ezkutuan agertzen da. Itsasoko ura lurrunduz edo lurreko mehatzeetatik lortzen da. Bere oinarrizko elementua sodioa da eta gure nerbio sistemak ezin du bera ...

Read More »

Oligoelementuak falta zaizkit?

  Oligoelementuen gabeziak sor ditzaketen desorekak: Azufrea Gabezia: Infekzioentzako erresistentzia gutxi. Azaleko gaixotasunak. Elikagaien asimilazio urria. Bronkioak ahultzea. Non topa dezakegu: Baratzuria, tipula, aza, porrua, garagarra, datilak, errefautxoak (rabanitos), artoa, arroz integrala, almendrak, galorratza (germen de trigo), azalorea, albertxiko, marrubiak, ...

Read More »

Burdina

  Beharrezkoa klorofila sortzeko, katalizatzailea, erreakzio kimikoetan eta zitokromoak osatzeko ere, hauek parte hartzen dute arnasketa zelularrean eta hemoglobinan. [BURDINA mg/100g]  Teca hartzidurak  60  Iziki algak  29  Te bancha, makiltxotan, 28 urtekoa  37  Te berde basatia  20  Te beltza  17 ...

Read More »

Kaltzioa

  Organismoan ugarien agertzen den minerala da kaltzioa, eta pisu guztiaren % 2 inguru hartzen du. Gorputzak daukan kaltzioaren % 99 hezurretan egoten da, eta gainerakoa, zelula-barneko eta zelula-kanpoko likidoetan, non prozesu funtzional garrantzitsuak egiten dituen: nerbio-bulkada transmititu, neurona-kitzikapena eta ...

Read More »