Alimentación: recomendaciones de raciones (RDA)
Recomendaciones RDA: Ingesta de calorías recomendadas Categoría Edad (años) o condición Peso (kg) Altura (cm) T.M.B.a (kcal/día) Ración media de kcal b Múltiplo-TMB Por kg Por día c Lactantes 0,0 – 0,5 6 60 320 – 108 650 0,5 – 1,0 9 71 500 – 98 850 Niños 1 – 3 13 90 [...]
Bitaminak falta zaizkit?
Bitaminen gabeziak sor ditzaketen desorekak: A Bitamina: Gabezia: Ikusmen-arazoak, gaueko itsutasuna bereziki. Hatzazkalak eta ilea indarrik gabe izatea. Azala lehortu eta gogortu egiten da, eta ezkata modukoak agertzen dira. Atzerapena hazkundean, depresioa, minbizi-arriskua…Insomnioa, harnasketa arazoak, antsietatea, buruko minak, zahartze azkarra,… Non topa dezakegu:
