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Relajación Y Autoconocimiento

Relajación Y Autoconocimiento

Feb 7, 6:30pm - Feb 7, 8:30pm

TTiKLiK
Zelaeta Berri Plaza 3
Beasain,  20200 Map

¿Quieres darte la oportunidad de conectar con tu esencia?
Relájate ... Respira ...
Descansa todo tu cuerpo ...
Observa tus pensamientos y no los juzgues.
Observa tus sentimientos y no los juzgues.

Josune Mendizabal & Amalur
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Erlaxazioa eta Autoezagutza

Erlaxazioa eta Autoezagutza

Feb 7, 6:30pm - Feb 7, 8:30pm

TTiKLiK
Zelaeta Berri Plaza 3
Beasain,  20200 Map

Zure esentziarekin bat egin nahiko zenuke?
Erlaxatu ... Arnasa hartu ...
Gorputz guztian atsedena hartu ...
Zure pentsamenduak aztertu,
hauek epaitu gabe ...
Zure sentimenduak aztertu,
hauek epaitu gabe.

Josune Mendizabal eta Amalur
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Adimen Emozionala Hezkuntzan

Adimen Emozionala Hezkuntzan

Feb 8, 6:00pm - Feb 8, 8:00pm

ttiklik elkargunea, Zelaeta Berri Plaza 3 (Beasain) Map

Adimen Emozionalaz gero eta gehiago entzuten ari bagara ere, emozioak ulertzeko bizi egin behar dira, sentitu. Ikastaro honetan gorputza izango da protagonista, gure barruan gertatzen dena ulertzeko, lehenengo gorputzari arreta jarri behar diogulako.

Emozioen kontzientzia hartuko dugu, beraien indarraz baliatuko gara geure burua ezagutuz, onartuz eta maitatuz. Guk geu erremintak hartuz gerora, erreminta horiek gure haurrei eskaintzeko. Eredua bilakatuz.

Saioak esperimentalak izango dira orokorrean, bizipenen bidez ikasiko dugu. Teoriara joko dugu ere, bizitako guztia ulertzeko eta kontestu batean jartzeko.

Adimen Emozionalaz gero eta gehiago entzuten ari bagara ere, emozioak ulertzeko bizi egin behar dira, sentitu. Ikastaro honetan gorputza izango da protagonista, gure barruan gertatzen dena ulertzeko, lehenengo gorputzari arreta jarri behar diogulako.

Emozioen kontzientzia hartuko dugu, beraien indarraz baliatuko gara geure burua ezagutuz, onartuz eta maitatuz. Guk geu erremintak hartuz, gerora erreminta horiek gure haurrei eskaintzeko. Eredua bilakatuz.

Saioak esperimentalak izango dira orokorrean, bizipenen bidez ikasiko dugu. Teoriara joko dugu ere, bizitako guztia ulertzeko eta kontestu batean jartzeko.

HELBURUAK:

Emozioak ezagutzen ikastea – geure burua ezagutuz
Emozioak kudeatzen ikastea
Geure buruarekin eta ondokoekin dugun komunikazioa hobetzea
Enpatia lantzea
Asertibitatea lantzea
Haurren emozioak errespetatzen eta lantzen ikastea – garapen aldiak ezagutuz.
GAIAK:

Sarrera: zer dira emozioak niretzat
Sinismen Sistema
Autoestimu eta Autoezagutza
Adimen Emozionalaren 5 gaitasun praktikoak (intrapertsonalak + interpertsonalak)
Haurraren garapen aldiak
Gatazkak. Zer dira? Zergatik ematen dira? Zer egin hauen aurrean?
Komunikazio ez bortitza (CNV)
Beharrak
Gidaria: Donna Apellaniz Nieto. Lehen Hezkuntzako magisteritzan diplomatua. Haurrekin bidelaguna. Adimen Emozionala Hezkuntzan masterrra. Estrategia sistemikoak haur eta nerabeekin masterra.

————————————————————————————————————————-

DATAK:
Urtarrilak 11 - martxoak 1 (ostegunero)

Ordutegia: 18:00-20:00

Tarifa: 250€

ESKAINTZA! 2017ko ekainaren 20ra arte 220€
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Circulos CEN

Circulos CEN

Feb 14, 6:30pm - Feb 14, 8:30pm

TTiKLiK
Zelaeta Berri Plaza 3
Beasain,  20200 Map

CEN zirkuluak

PRESENTACIÓN e INICIACIÓN, sobre las bases que sustentan a los CIRCULOS C.E.N.

Una nueva y original comprensión, sobre nuestro sistema electromagnético o "campo".

Esta nueva forma, nos permite acceder e inter-actuar en nuestro "campo", de forma totalmente personal.

A partir de este primer contacto con los CIRCULOS C.E.N....se abre la posibilidad de profundizar en este conocimiento, adquirir las herramientas que nos ofrece y que serán aplicadas siempre sobre SI MISMO.

AMALUR
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Adimen Emozionala: Guraso Eta Haurrentzako Ikastaro Teoriko-Prak

Adimen Emozionala: Guraso Eta Haurrentzako Ikastaro Teoriko-Prak

Feb 16, 6:00pm - Feb 16, 8:00pm

BiziEskola
Zelaeta Berri Plaza 3
Beasain,  20200 Map

ADIMEN EMOZIONALA: GURASO ETA HAURRENTZAKO IKASTARO TEORIKO-PRAKTIKOA

Emozioetan hezten, bizitzarako prestatzen

Haurren gaitasun emozionalak helduon ispilu dira, beraz nondik hasi beharko dugu?
Bizi eta esperimentatu zure emozioak tailer honetan, ondoren zure seme-alabekin lantzeko.
Gidariak:

Ainize Sarrionandia. UPV/EHUko irakaslea. Psikologian doktorea, Adimen emozionalean aditua.
Aintzane Irizar. Psikologoa. Psikoterapeuta Gestalt. TTiKLiK-en haurrekin Adimen emozioanala lantzen du.
Otsailak 16 OSTIRALA (18:00 – 20:00): GURASOAK BAKARRIK Adimen emozionalari buruzko oinarrizko teoria.
Otsailak 17 LARUNBATA (10:00 – 14:00):GURASOAK BAKARRIK Tailer esperientziala
Otsailak 24 LARUNBATA (10:00 – 14:00): GURASO ETA HAUR ELKARREKIN Tailer esperientziala
Tarifa: 160€ bakarka || 225€ bikotea (**bikote bakoitzeko haur bakarra)

Haurraren adina: 4-12 urte

Izena-emateko: info@ttiklik.com
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JOLAS Kooperatiboak Familian

JOLAS Kooperatiboak Familian

Feb 23, 5:30pm - Feb 23, 8:00pm

TTiKLiK
Zelaeta Berri Plaza 3
Beasain,  20200 Map

HARTZAILEAK: Gurasoak eta seme – alabak (5-10 urte).
PARTAIDEAK: Gutxienez 6 familia gehinez 12.
HELBURUAK:
- Lankidetza jolasek eskaintzen dituzten baloreak gurasoei eta hezitzaileei jakinaraztea.
- Lankidetza eta tolerantzia-esperientzia bat bizitzea familiaren eremuan.
EDUKIAK
• Jolas fisikoak:
- Integrazioa, elkar ezagutza eta taldekidetasuna bideratzen dituzten jolasak.
- Negoziazioan, elkarrizketan, entzumenean eta komunikatzeko era ezberdinetan oinarritutako jolasak.
- Norberaren estimua, beste pertsonen begirada positiboa eta erabakiak hartzen laguntzen duten jolasak.
- Elkarren arteko eraikuntza kooperatibo batera gonbidatzen duten jolasak “erronkak gainditu beste pertsonak gainditu beharrean” sormena eta konfiantzaren bitartez.
• Mahai jolas kooperatiboak:
- Mahai jolas kooperatiboak ezagutu eta hauekin jolasteko esperientzia izan.
- Gure imaginazioa landu, jolasaren arauak errazteko, zailagotzeko edo aldaera ezberdinak aurkitzeko.
- Jolasaren zentzua eta baloreak aztertu eta elkarrekin jolas berriak asmatu.
IRAUPENA: 2 ordu eta erdi
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Curso de 8 semanas de Mindfulmess MBLC

Curso de 8 semanas de Mindfulmess MBLC

Abr 12, 7:00pm - Abr 12, 9:30pm

Bizieskola, Garmendia Otaola 5, Beasain (Gipuzkoa) Map

Programa MBLC de 8 semanas

del 12 de abril al 31 de mayo

19:00-21:30

Sesión práctica: 5 de mayo 9:30-13:30

TARIFA: 320€

Alumnxs que hayan hecho el curso anterior: 157,5€

*incluye certificación del curso.

Dirige: Juan Martín Bezos Educador Social y Facilitador de Mindfulness por la Midfulness Associaciaton para MBCL en España

DESCARGA EL DOSSIER: CURSO PARA LA VIDA COTIDIANA BASADO EN MINDFULNESS ttiklik

¿QUÉ ES MINDFULNESS?

Rob Nairn, creador del programa MBCL mantiene que mindfulness (atención plena) es saber lo que está pasando, cuando está sucediendo, sin preferencias.

Se trata de la intención de prestar atención al momento presente sin enjuiciarlo. La mayoría de nosotros raramente estamos en el momento presente. Por el contrario nuestra atención se halla distraída siguiendo nuestros pensamientos sobre situaciones del pasado o pensando en planes para el futuro. Nuestros pensamientos nos parecen tan reales como reales somos nosotros mismos. Tanto, que muy a menudo no nos damos cuenta de lo que estamos haciendo o de qué está pasando pues hemos puesto el piloto automático de nuestras tendencias habituales.

Mindfulness (atención plena) puede ser desarrollada a través de un adiestramiento sistemático y nos enseña a ser conscientes fluyendo dentro del orden de nuestra vida, sintiéndonos todo el tiempo en el momento presente. Esto nos permite irnos desprendiendo de las reacciones automáticas y de los patrones habituales de pensamiento, y en su lugar, ver las cosas con mayor claridad respondiendo más que reaccionando.

Aclarando malentendidos

Mindfulness no es una religión. Es simplemente un método de adiestramiento mental.
Mindfulness no es algo complicado. Aprender a practicar Mindfulness no tiene por qué llevar mucho tiempo, pero sí se necesita paciencia y perseverancia.
Mindfulness no es tener que aceptar lo inaceptable. Mindfulness evita dispersar el pensamiento y ayuda a focalizarse sobre los objetivos de la vida.
Mindfulness trata de tener mayor calidad en nuestra visión del mundo para poder tomar decisiones más sabias y llevar a cabo acciones más eficaces para cambiar las cosas que han de ser cambiadas.
Mindfulness no es devoción a ninguna tradición religiosa o espiritual y se practica en contextos totalmente laicos.
MBLC 8 SEMANAS

El Curso de Vida basada en mindfulness (Mindfulness Based Living Course – MBLC) es un programa semanal de mindfulness que nace del programa del Nivel I y que imparten los instructores cualificados que han completado el programa de profesores de la MBLC.

Es un curso de ocho semanas que consta de ocho clases de dos a dos horas y media de duración, este puede estar precedido por una clase de introducción antes de iniciar el curso y un seguimiento de la práctica si así lo programa el formador en conjunto con los estudiantes

Los temas que se abordan semanalmente son:

semana 1 – ¿Qué es mindfulness y por qué practicarlo? Empezar por donde estamos
semana 2 – El cuerpo un lugar para estar presente
semana 3 – Introducción al soporte de mindfulness
semana 4 – Trabajar con la distracción
semana 5 – Explorando la corriente subterranea
semana 6 – La actitud del observador
semana 7 – Auto-aceptación
semana 8 – La vida basada en Mindfulness
seguimiento – El resto de la vida.
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