YOGA 2014-2015
Clases de YOGA PRENATAL 2014-2015 en TTiKLiK!ELKARGUNEA.
Partiendo de la base de la respiración y la relajación, te acompañaremos hasta el momento del parto
De un modo sutil y sin forzar el cuerpo, trabajaremos la relajación, la flexibilidad y la fuerza mediante el YOGA.
Ayudándoos patológicamente, nuestro objetivo es que lleguéis tranquilas al momento del parto, llenas de fuerza y energía. Una preparación excelente a las puertas de la maternidad.
Recomendado desde la semana 12 del embarazo hasta el momento del parto (con el permiso del médico)- CUANDO: MIÉRCOLES
- HORARIO: 10:00-11:30
- PROFESORA: Lorena Somoza
- PRECIO: 40€/mes (obligatorio abonar un trimestre)
- MATERIAL: una manta para el suelo y otra para poder taparos
- +INFO: info@ttiklik.com / 646.502.298
- *es importante que el médico os de permiso
El yoga puede ser tan divertido como un juego para los niños. Esta disciplina milenaria enseña a los pequeños a encontrar el equilibrio entre el cuerpo y la mente.
El yoga es una disciplina psicofísica con la que se alcanzan condiciones de gran bienestar para el cuerpo y la mente. Las posturas del yoga se inspiran en los elementos de la naturaleza, según explican los expertos. Animales, plantas, formas, que permiten a quien las practica entrar en sintonía con el propio cuerpo y, también, como reflejo, con las manifestaciones energéticas que estas posturas recuerdan.
– Los niños, más receptivos y dúctiles que los adultos, reciben muchos beneficios a través del yoga: una musculatura, en general, y una columna vertebral, en particular, más fuertes, una postura correcta que reduce las desviaciones y el dolor de espalda, una elevación de las defensas inmunitarias y un estado de ánimo más sereno y equlibrado.
– El secreto está en la respiración. El niño aprende a respirar de forma correcta y profunda, con la nariz, y no con la boca abierta; con la barriga, y no sólo con el tórax. Esta ténica mejora el funcionamiento del aparato respiratorio y calma la mente, porque cuanto más tranquila y regular es la respiración, más se aplacan los pensamientos.
– Para practicar los ejercicios, el niño debe llevar camiseta y pantalones cómodos y de algodón, un par de calcetines o con los pies descalzos. Una vez apredidos los ejercicios, se pueden practicar en casa: por la mañana, para prepararse y afrontar el día con energía; por la noche, para favorecer la relajación y descargar tensiones.
Fuente: http://www.mibebeyyo.com/[:]En TTiKLiK!ELKARGUNEA, hemos organizado un curso para niñas y niños de 6 a 14 años YOGAREKIN JOLASTEN, JOGAREKIN IKASTEN(JUGANDO Y APRENDIENDO CON YOGA). Cada jueves con Garbiñe Etxaniz de 18:15 a 19:15.
+ info: info@ttiklik,com 0 646 502 298.
Precio: 25€/mes