AlimentaciónOligoelementos

Hierro

 

Imprescindible para crear clorofila, catalizador, para las reacciones químicas y para crear citocromos; estos forman parte en la respiración celular y en la hemoglobina.

[HIERRO mg/100g]
 Fermentos de Teca  60
Algas Iziqui  29
 Té bancha, en ramas, de 28 años  37
 Té verde silvestre  20
 Té negro  17
 Algas Wakame  13
 Algas Arame  12
 Algas  Nori  12
 Semillas de Sésamo  10.5
 Soja  8.5
 Semillas de Girasol  7
 Garbanzos  7
 Lentejas  6.5
 Perejil  6.2
 Almejas  6
 Ostras  5.5
 Miso (fermento)  5
 Almendras  4.5
 Pasas  3.5
 Avellanas  3.5
 Hojas de remolacha  3.3
 Acelga  3.2
 Nueces  3
 Diente de León  3
 Espinacas  3
 Lomo de Ternera  2.5
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