AlimentaciónOligoelementos

Hierro

 

Imprescindible para crear clorofila, catalizador, para las reacciones químicas y para crear citocromos; estos forman parte en la respiración celular y en la hemoglobina.

[HIERRO mg/100g]
 Fermentos de Teca  60
Algas Iziqui  29
¬†T√© bancha, en ramas, de 28 a√Īos ¬†37
 Té verde silvestre  20
 Té negro  17
 Algas Wakame  13
 Algas Arame  12
 Algas  Nori  12
 Semillas de Sésamo  10.5
 Soja  8.5
 Semillas de Girasol  7
 Garbanzos  7
 Lentejas  6.5
 Perejil  6.2
 Almejas  6
 Ostras  5.5
 Miso (fermento)  5
 Almendras  4.5
 Pasas  3.5
 Avellanas  3.5
 Hojas de remolacha  3.3
 Acelga  3.2
 Nueces  3
 Diente de León  3
 Espinacas  3
 Lomo de Ternera  2.5

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2 comentarios

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