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Ansiedad Infantil

 

SINTOMAS

  • Dolores de cabeza y estomago.
  • Dificultad para dormirse.
  • Cambios de estado de animo
  • Le cuesta separarse de los padres.
  • Hábitos nerviosos (morderse las uñas)
  • Miedos intensos e irracionales, Preocupación excesiva
  • Problemas de conducta: agresividad, enojo, inhibición, rebeldía.

¿QUÉ DEBEMOS HACER?

  1. Localiza el núcleo y Actúa sobre el mismo : Cambios en la familia, Horario sobrecargado, Altas expectativas y presión escolar, Información impactante.
  2. Fomenta Hábitos sanos, que favorezcan la relajación: Actividad física, Alimentación adecuada, Descanso, Rutinas
  3. Sé un ejemplo para el, mantén la calma, sonríe y habla con tranquilidad: Los niños aprenden nuestras formas de comportarnos
  4. Da importancia a sus sentimientos: No subestimes lo que le pasa, como adultos nos pueden parecer cosas sin importancia, pero debemos ponernos en su lugar, escucharle y entenderle.
  5. Emplea técnicas de relajación: juegos, canciones, música relajante, cuentos etc.

 

Celia Rodríguez
www.educapeques.com
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