elikaduraNuria Renau Oterottk-ikastaroak

NUTRICIÓN Y COCINA: EMBARAZO Y CRIANZA

Objetivos del curso:

Ayudar a los futuros padres en todo el proceso.

  • Ahorraros tiempo  y quebraderos de cabeza.
  • Filtrar la diversa información ya que podría llegar a desorientaros.
  • Transmitir la información de modo práctico y sencillo
  • Facilitar un espacio de tertulia para compartir experiencias y dudas
  • Facilitar la comprensión del proceso
  • Aprender que alimentación es la más adecuada a cada etapa
  • Adelantarse al proceso para vivirlo con más tranquilidad
  • Ver distintas soluciones a posibles problemas

Curso I: Alimentación, cocina sana y Embarazo

1. Alimentación y hábitos saludables para el embarazo 80€

  • 14/10/2016 Charla y tertulia – (2.5h) [solo charla-tertulia 25€]
  • 16/10/2016 Clase práctica de cocina (4h)

2. Alimentación y hábitos saludables en el embarazo 80€

  • 21/10/2016 Charla y tertulia – (2.5h) [solo charla-tertulia 25€]
  • 23/10/2016 Clase práctica de cocina (4h)

Curso II: Alimentación, cocina sana y Crianza 

3. Alimentación y hábitos saludables en la lactancia 80€

  • 20/01/2017 Charla y tertulia – (2.5h) [solo charla-tertulia 25€]
  • 22/01/2017 Clase práctica de cocina (4h)

4. Alimentación y hábitos saludables Introducción alimentaria 100€

  • 27/01/2017 Charla y tertulia – (2.5h) [solo charla-tertulia 25€]
  • 27/01/2017 Práctica_ elaborar vuestro plan de introducción (2h) [charla y plan 35€]

(Semana a semana, alimento a alimento)

  • 29/01/2017 Clase práctica de cocina (4h)

5. Alimentación infantil y hábitos saludables 80€

  • 03/02/2017 Charla y tertulia – (2.5h) [solo charla-tertulia 25€]
  • 05/02/2017 Clase práctica de cocina (4h)

Contenidos  del curso

  1. Quiero o queremos quedarnos embarazad@s

Comprensión del proceso

Preparar el hogar del bebe

Aumentar la fertilidad de modo natural.

Alimentación de la madre y del padre.

  1. Estoy, estamos embarazados

Necesidades de la madre y del bebe por trimestres

Parto y postparto

  1. Primeros meses lactancia

Beneficios de la lactancia para la madre y el bebe

Necesidades de la madre y del bebe

Cuando, como y con qué complementar o sustituir la lactancia materna

  1. Introducción alimentaria

Como, cuando, que, cuanto

Introducción y lactancia

Primeros dientes

  1. Alimentación infantil

Como, cuando, que, cuanto

Necesidades de la madre y el niño después de la lactancia

Cuando puede tu hijo comer como el resto de la familia


Tarifa:

25€/charla-tertulia (sin taller de cocina) **Charla del 4. módulo: 35€ (elaboración del plan incluido)

oferta por módulo: 80€

oferta I y II curso: 350€


Horarios:

Charla-tertulia: 18:00-20:30 ** 4. módulo 16:00-20:30

Taller de cocina: 10:00-14:00


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