FRUTAK

 

(100 gr) Kcal Prot C.H. Lípidos G. monoins G. poliis. Colest. Fibra Na Ca
ALBARICOQUE 28 0,6 6,7 0 0 0 0 2,1 0 17
ALBARICOQUE EN ALMIBAR 84 0,6 21,4 0,1 0 0 0 1,3 1 12
CONPOTA DE ALBARICOQUE 60 1 14 0,4 0 0 0 1,2 0 20
OREJONES 267 5,2 64,7 0,4 0 0 0 3,2 10 86
PLATANO 79 1,1 19,2 0,3 0,04 0,11 0 0,5 1 7
CEREZAS 47 0,6 11,9 0 0 0 0 1,7 3 16
CIRUELA 38 0,5 9,6 0 0 0 0 4,1 2 24
PASAS 161 2,4 40,3 0 0 0 0 16,1 12 38
COCO 351 3,2 3,7 36 4,32 0,7 0 3,8 17 13
AGUA DE COCO 17 0,2 4,1 0,1 0 0 0 0 0 20
CHIRIMOYA 86 1,1 21,3 0,2 0 0 0 1,9 0 34
DATIL 248 2,2 70 0,4 0 0 0 8,7 5 68
DATIL SECO 213 1,7 54,9 0,2 0 0 0 7,5 4 58
FRESA 26 0,6 6,2 0 0 0 0 2,2 2 22
FRAMBUESA 25 0,9 5,6 0 0 0 0 7,4 3 41
GRANADA 65 0,7 15,9 0,1 0 0 0 2 0 7
HIGO 41 1,3 9,5 0,4 0 0 0 2,5 2 34
HIGO SECO
213 3,6 52,9 1,2 0 0 0 18,5 87 280
LIMON CON PIEL
15 0,8 3,2 0 0 0 0 5,2 6 110
ZUMO DE LIMÓN
7 1,1 1,6 0 0 0 0 0 2 8
MANDARINA 34 0,9 8 0,3 0 0 0 1,9 2 42
MANDARINA CON PIEL+ PEPITAS
23 0,6 5,6 0 0 0 0 1,3 2 29
MANGO 63 0,6 15,8 0,1 0 0 0 1,5 7 10
MANZANA 46 0,3 12 0,3 0,02 0,19 0 2 2 4
COMPOTA DE MANZANA 43 0,5 10,4 0,2 0,01 0,13 0 0,6 2 5
ZUMO DE MANZANA
52 0,1 13,7 0 0 0 0 0 0 6
MELOCOTON 37 0,6 9,1 0 0 0 0 1,4 3 5
MELOCOTON EN ALMIBAR 87 0,4 22,9 0 0 0 0 1 1 4
MELOCOTON EN COMPOTA 61 0,8 14,7 0,3 0 0 0 0,4 0 0
MELON 24 1 5,3 0,15 0 0 0 1 14 19
MENBRILLO
63 0,3 15,3 0,5 0 0 0 2 3 14
MORA 36 1,3 8,1 0,6 0 0 0 1,7 2 36
NARANJA 35 0,8 8,5 0 0 0 0 2 3 41
NARANJA ZUMO 38 0,6 9,4 0 0 0 0 0 2 12
NECTARINA 50 0,9 12,4 0 0 0 0 2,4 9 4
NISPERO 45 0,5 9,4 0,8 0 0 0 1,1 0 60
SANDIA 21 0,5 4,9 0,1 0 0 0 0,2 0,7 11
PERA 41 0,3 10,6 0,4 0 0 0 2,3 2 8
PERA EN ALMIBAR
77 0,4 20 0 0 0 0 1,7 1 5
PERA EN COMPOTA
50 0,7 12 0,2 0 0 0 1,1 1 11
PIÑA 46 0,5 11,6 0,3 0 0 0 1,2 2 12
PIÑA EN ALMIBAR
77 0,3 20,2 0 0 0 0 0,9 1 13
PIÑA ZUMO
59 0,3 15,1 0 0 0 0 0,1 0,5 15
POMELO 22 0,6 5,3 0 0 0 0 0,6 1 26
UVA 61 0,6 15,5 0 0 0 0 0,4 2 4
UVA ZUMO
70 0,4 18,2 0 0 0 0 0 1 10
UVAS PASAS
246 1,1 64,4 0 0 0 0 6,8 52 61

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