YOGA 2014-2015

haurdun-yoga2Clases de YOGA PRENATAL 2014-2015 en TTiKLiK!ELKARGUNEA.

Partiendo de la base de la respiración y la relajación, te acompañaremos hasta el momento del parto

De un modo sutil y sin forzar el cuerpo, trabajaremos la relajación, la flexibilidad y la fuerza mediante el YOGA.

Ayudándoos patológicamente, nuestro objetivo es que lleguéis tranquilas al momento del parto, llenas de fuerza y energía. Una preparación excelente a las puertas de la maternidad. 

Recomendado desde la semana 12 del embarazo hasta el momento del parto (con el permiso del médico)

  • CUANDO: MIÉRCOLES
  • HORARIO: 10:00-11:30
  • PROFESORA: Lorena Somoza
  • PRECIO: 40€/mes (obligatorio abonar un trimestre)
  • MATERIAL: una manta para el suelo y otra para poder taparos
  • +INFO: info@ttiklik.com / 646.502.298
  • *es importante que el médico os de permiso

 

El yoga puede ser tan divertido como un juego para los niños. Esta disciplina milenaria enseña a los pequeños a encontrar el equilibrio entre el cuerpo y la mente.

El yoga es una disciplina psicofísica con la que se alcanzan condiciones de gran bienestar para el cuerpo y la mente. Las posturas del yoga se inspiran en los elementos de la naturaleza, según explican los expertos. Animales, plantas, formas, que permiten a quien las practica entrar en sintonía con el propio cuerpo y, también, como reflejo, con las manifestaciones energéticas que estas posturas recuerdan.

– Los niños, más receptivos y dúctiles que los adultos, reciben muchos beneficios a través del yoga: una musculatura, en general, y una columna vertebral, en particular, más fuertes, una postura correcta que reduce las desviaciones y el dolor de espalda, una elevación de las defensas inmunitarias y un estado de ánimo más sereno y equlibrado.

– El secreto está en la respiración. El niño aprende a respirar de forma correcta y profunda, con la nariz, y no con la boca abierta; con la barriga, y no sólo con el tórax. Esta ténica mejora el funcionamiento del aparato respiratorio y calma la mente, porque cuanto más tranquila y regular es la respiración, más se aplacan los pensamientos.

– Para practicar los ejercicios, el niño debe llevar camiseta y pantalones cómodos y de algodón, un par de calcetines o con los pies descalzos. Una vez apredidos los ejercicios, se pueden practicar en casa: por la mañana, para prepararse y afrontar el día con energía; por la noche, para favorecer la relajación y descargar tensiones.

Fuente: http://www.mibebeyyo.com/

En TTiKLiK!ELKARGUNEA, hemos organizado un curso para niñas y niños de 6 a 14 años YOGAREKIN JOLASTEN, JOGAREKIN IKASTEN(JUGANDO Y APRENDIENDO CON YOGA). Cada jueves con Garbiñe Etxaniz de 18:15 a 19:15.

+ info: info@ttiklik,com 0 646 502 298.

Precio: 25€/mes

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