Barazkien propietateakElikadura

Apioa

 

APIOA

 Balore energetikoa  14 kcal/100g
 Makronutrienteak  Proteinak: %1,2, karbohidratoak: %2,2
 Zuntza  %2,4
 Bitaminak  C eta azido folikoa
 Mineralak  Sodioa, potasioa, kaltzioa
 Kumarinak, flabonoideak, karotenoideak
 Esentzia olioa  %1,5-3

 

Ezaugarriak:

Diuresia haunditzen du eta gorputzeko hondakinak kanporatzen laguntzen du. Beraz, ona da hiperurizemia, azido urikoa edota urea kasuetan.

Apioaren fitokimikoetako batek apaldu egiten du tentsio arteriala.

Jateko gogorik ez denean eta digestio zailetan ona da apioa jatea( egosita).

Zenbait pertsona hipersentikorrak dira apioaren furanokumurinekin, eta alergiak izan ditzakete eguzkia edo uva izpiak hartu edo ariketak egin eta gero.

Apioaren fitokimiko ia guztiak onak dira zenbait minbiziren arriskua gutxitzeko.

 

Nola erabili:

Gordinik edo egosirik jan daiteke.

Apio berdeak bitamina gehiago du.

 

ERREZETAK:

 

etiketak

Related Articles

Utzi erantzuna

Gune honek Akismet erabiltzen du zaborra murrizteko. Ikusi nola prozesatzen diren zure erantzunen datuak.

Back to top button
Close