elikadurattk-ikastaroak

Otsailak 14: SUKALDARITZA OSASUNTSUA: Minbizia, obesitatea, depresioa, bihotzekoak, diabetearen kontra

Gure arbasoetan oinarritutako elikadura guretzako egokiena izan behar litzateke.

Gaur eguneko beharretara egokitu behar ditugu garai bateko ohiko errezetak.

Eguneroko dieta janari-sendagaiekin osatuz.

Bizitzeko modu eta elikadura orekatu baten bila.

Nuria Renau Otero gidari dugula urte osoko ELIKADURA OSASUNTSU ikastaro bat jarri dugu martxan.

Ikastaro hau GAZTELERAZ izango da eta 8 moduluz osatua dago, 2 blokeetan banatuta: urria-azaroa-abendua-urtarrila eta otsaila-martxoa-maiatza-ekaina.

SUKALDARITZA OSASUNTSUA: Otsailak 14, INDIZE GLUZEMIKOA

Larunbata,  10:00etatik 16:00tara. 

Zer ikusiko dugu?

  • Odolean azukre igoera eta jaitsierak ekiditeko errezetak

  • Teknikak (gazteleraz daude, barkatu): fermentado corto (crudites) y largo (chucrut). Cocción de garbanzos, uso de cereal en grano, escaldar hojas verdes, elaboración de masa para empanadas y técnica con film y rodillo para estirar fácilmente y transportar las masas de empanadillas, tartaletas, ect.

10:00-10:30: Ongi-etorri infusioa

10:30-11:30: teoria

11:30-14:30: sukaldean

14:30-16:00: mahai-ingurua 

Tarifa: 50€ 

 

etiketak

Related Articles

Back to top button
Close