ErrezetakHaurrekin egitekoak

Alga eta tofu haragi-bolak

 

OSAGAIAK:

  • 200 g tofu
  • 20 g Iziki edo Arame algak
  • 1 c.s.xigortutako sesamoa
  • 1/2 c.s. tamari (soja saltsa)
  • 2 azenario birrindu (raiatu)
  • Osoko irina
  • Baratzuri 1
  • Itsasoko gatza
  • Oliba olioa

 
1. Algak uretan beratu 30 minutuz eta beste 30 minututan egosi. Arame alga bada, 15 minutuz bakarrik beratu eta ez da egosi behar.

2. Tofua sardeska batez birrindu eta azenarioa, baratzuria eta gatza nahastu (tamari pixka batekin).  

3. Pelotatxoak egin; beharrezkoa bada, irina gehitu hobeto gera daitezen.

 4. Olio askorekin prejitu eta ondoren papel xurgagarri baten gainean jarri
5. Errefau, arbi edo eskaldatutako barazkiekin zerbitzatu.
ON EGIN!!!

Errezetaren jatorria: Ana Revilla (Curso de Cocina Bioenergética, 2011-2012)

etiketak

Related Articles

Utzi erantzuna

Zure e-posta helbidea ez da argitaratuko. Beharrezko eremuak * markatuta daude

Sartu beheko captcha kodea * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Close